Aile Evlilik Danışmanı Sinem S Çocuk Ergen 0533 373 81 23
sinemsayisman@gmail.com
YAŞAMA MEKTUP YAZIN
04/11/2018 Yaşama Mektup Yazın Prof. Dr. Ekrem Çulfa & Uzman Psikolojik Danışman Sinem Sayışman Yaşama Mektup İletişim Hattı 05057675885 Bazen yaşamımıza da mektup yazmak gerekmez mi? Bize vermiş olduğu, bizden almış olduğu, öğrettiği şeyleri, umutlu-umutsuz olduğumuz zamanları o an hissettiklerimizi ve yaşadığımız iyi-kötü deneyimlerin aslında bize kattığı bir çok şeyi yazmak ve bunu zaman geçtikçe tekrar okumak çok iyi gelir insana. 'Yaşama Mektup' yazmanın getirilerinden faydalanın! ‘Yaşama mektup’ dediğimizde aklınıza ‘sevgili günlük’ diye başlayan çocukluk yıllarınız mı geliyor? ‘Artık büyüdüm ve günlük bana göre değil’ diyorsanız, üzülmeyin. Şimdi ‘Yaşama mektup’ yazma fırsatı var. ‘Yaşama mektup’ yazmanın, duygu, düşünce ve davranışlarımızı kağıda dökmenin tahmininizden çok faydası var: 1. ‘Yaşama mektup’ yazmak, yazılı ve sözlü anlatım becerisini geliştirir. O günlerdeki duygu ve düşüncelerini en doğru, güzel ve belki de süslü biçimde yazı diline dökmeye çalışmak size zamanla yeni bir yetenek kazandırır. Zamanla daha iyi yazma çabasıyla birlikte yeni sözcükler aramak, daha güzel cümle kurmaya çalışmak zihninizi çalıştırarak IQ seviyenizin yükselmesine yardımcı olur. 2. Stanford Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalara göre, yazma faaliyetinin konuşma becerileri üzerinde de birçok etkisi bulunuyor. Kendinizle iletişim kurmanın en basit yöntemi olan 'Yaşama mektup' yazma sayesinde, iletişim becerilerinizi de geliştirmeniz mümkün. 3. ‘Yaşama mektup’ yazarken kişi, yaşam koşuşturmacası içerisindeki olayları, “yer, zaman, kişi ve olay” unsurlarını mantıklı ölçü içerisinde, neden-sonuç ilişkileriyle ortaya koymayı öğrenir. 4. ‘Yaşama mektup’ yazmak, insanın kendisiyle hesaplaşabileceği, yaşamı ne derece dolu geçirdiğine ve ne anlam kattığına dair bir hayat dökümü ortaya koyabileceği, eleştirel becerilerini geliştirecek sorguları bir bilim insanı tutumuyla sunabileceği ve dahası hayatının en önemli anılarını bir ‘tarihi vesika’ haline getirebileceği bir fırsattır. 5. ‘Yaşama mektup’ yazarken kişi kendini üçüncü bir şahıs olarak değerlendirme çabasına girişir. Yani kendinden bağımsız duygu ve düşüncelerle, ömür çizgisi içerisinde kendi yaşamını gözden geçirir. Bu da, daha sonra kendi yaşamına dışarıdan bir gözle bakma fırsatı tanır. Hayatını yola koymak isteyenler için ve karar almakta zorlananlar için adeta bir fırsat sunar. 6. ‘Yaşama mektup’ yazanların birçoğu hayallerini ve başarmak istediklerini de paylaşırlar. Hedefleri kağıda dökmek, beyine ‘bu önemli bir bilgi’ sinyalini gönderir. Bu şekilde hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yollara yönelir, bu yolları daha iyi değerlendirmeye başlarsınız. 7. Duygusal zeka, kendi duygularınızı ve başkalarının duygularını anlamak demektir. Yaşama mektup yazarak duygularınız hakkında farkındalık kazanmanız ve içgörünüzü yükseltmeniz duygusal zekanızın da gelişmesini sağlar. 8. Zihin dağınıklığından kurtularak organize düşünebilme, kendini ifade edebilme, güçlü ve zayıf yönlerini iyi tanıma, gerçekten yapmak istediği şeyi bilme imkanı tanır. Bu da, iş yaşamında başarıyı yakalamaya yardımcı olur. 9. Hayatınızdaki güzel gelişmeleri tekrar okuduğunuzda kendinize olan güveniniz artar. Başarılarınızı hem yazdığınız hem de okuduğunuz sırada endorfin salgılıyor ve mutlu oluyorsunuz. 10. Düzenli olarak ‘Yaşama mektup’ yazmanın, psikolojiniz ve ruh sağlığınız üzerinde birçok olumlu etkisi bulunmaktadır. Geçmişte ve günlük hayatta karşılaştığımız stresin üzerimizdeki etkilerinden kurtulmanın en kolay yolu, hislerinizi yazıya dökmektir. Herkes 'Yaşama bir Mektup' Yazmalı 😊📝✏ Prof. Dr. Ekrem Çulfa & Uzman Psikolojik Danışman Sinem Sayışman Yaşama Mektup İletişim Hattı 05057675885 Tavsiye Edilen Kaynaklar: 1. Farkındalık - Mutlu Olma Sanatı & Yaşam Sevinci Kitabı, Ekrem Çulfa & Şakir Ernas 2. http://www.ekremculfa.com/?Syf=22&Mkl=1057369&pt=Aile%20Evlilik%20%C3%87ift%20Dan%C4%B1%C5%9Fman%C4%B1%20%20Ekrem%20%C3%87ulfa%2005057675885&Ekrem-%C3%87ulfa-%C4%B0le-Ya%C5%9Fama-Mektup-Yazmak |
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ - 09/07/2019 |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ Okula başlamak, çocuğun hayatındaki en önemli dönüm noktalarından biridir. Çocuk ilk belirli bir program eşliğinde ve belirli bir disiplin, plan dâhilinde kurallara uymak, öğretmenin talimatını |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ - 09/07/2019 |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ Okula başlamak, çocuğun hayatındaki en önemli dönüm noktalarından biridir. Çocuk ilk belirli bir program eşliğinde ve belirli bir disiplin, plan dâhilinde kurallara uymak, öğretmenin talimatını |
Karşındaki Kişiyi Ne Kadar Anlamak istiyorsun ? - 26/06/2019 |
Karşındaki Kişiyi Ne Kadar Anlamak istiyorsun ? Karşımdaki kişiyi anlamak istiyor muyum yoksa benim anlaşılmamı mı istiyorum.??Galiba bir çok zaman kendimizin anlaşılmasını |
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı - 31/03/2019 |
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı Çocukları sağlıklı bir şekilde gözlemlemek ve gelişimlerini takip edebilmek için çocuk ya da yetişkin danışanları psikolojik değerlendirme yapabilme becerisi ve yetkinliği |
MUHATABIMDAN NE BEKLİYORUM İHTİYAÇLARIM VE BEKLENTİLERİM NELERDİR? - 22/02/2019 |
MUHATABIMDAN NE BEKLİYORUM İHTİYAÇLARIM VE BEKLENTİLERİM NELERDİR? İlişkilerimizde ilk önce karşımızdaki muhatabımızı anlayarak başlamamız gerek. Sonra kendi isteklerimiz, beklentilerimiz ve arzularımızı söylememiz gerek. |
İLİŞKİYİ DAHA SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE SÜRDÜRMEK İÇİN ATACAĞIMIZ ADIMLAR - 10/02/2019 |
İLİŞKİYİ DAHA SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE SÜRDÜRMEK İÇİN ATACAĞIMIZ ADIMLAR İlişkilerimizde zaman zaman sorunlar yaşarız. Sorunları patolojize etmemek, kişiselleştirmemek gerek. |
Özgüven Duygusunu Kazanmak ve Kazandırmak için Tüm İnsanlar için Ortak Yapı Taşları Nelerdir? - 03/02/2019 |
Özgüven Duygusunu Kazanmak ve Kazandırmak için Tüm İnsanlar İçin Ortak Yapı Taşları Nelerdir? ---Karşımızdakine Güvendiğimizi Hissettirmek Öncelikli olarak karşımızdakine güvendiğimizi hissettirmemiz gerek. |
Sosyal Kaygı Gösteren Kişilerin Özellikleri Nelerdir? - 27/10/2018 |
Sosyal Kaygı Gösteren Kişilerin Özellikleri Nelerdir? Sosyal kaygı sorunu olan insanlar ; • Fizyolojik uyarılma düzeyinin artması Dikkatini toplamada zorluk, gerginlik gösterirler. |
PARANOİD - 21/10/2018 |
PARANOİD 1-Paranoid Kişilik Bozukluğu - DSM IV Tanı Ölçütleri Paranoid Kişilik Bozukluğu (ParanoidPersonalityDisorder), aşağıdakilerden en az dördünün olduğu ,genç erişkinlik döneminde |
Devamı |