Psikolojik Danışmanlık
ve Koçluk Merkezi
0532 158 35 55
0532 158 35 55
Çocuk Pedagogu
Hiperaktivite, Dikkat Eksikliği, Tik Bozuklukları, Uyum Sorunları, Kardeş Kıskançlığı, Çocuk Depresyonu, Alt Islatma, Fobi Bozuklukları gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
Ergen Psikologu
Sosyal Medya Bağımlılığı, Öğrenci Koçluğu, Eğitim Danışmanlığı, Depresyon, Sosyal İlişkiler, Anne-Baba iletişimi, Arkadaşlık İlişkileri, Stres, Travma gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
Evlilik ve Çift Psikologu
Evlilik Eğitimi, Fölrt Dönemi, Eş Seçimi, Nişanlılık Dönemi, Karakter Testi, Gebelik Dönemi, Vajinismus, Erken Boşalma, Cinsel İsteksizlik, Aldatma, İlişki Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
Aile Psikologu
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
|
|
| Aile Evlilik Danışmanı Sinem S Çocuk Ergen 0533 373 81 23 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Aile Psikolog Bireysel Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Bilgelik Öyküleri | |
| PAYLAŞMAK | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| OTİZM | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
|
|
|
| Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
| OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk) TAKINTI HASTALIĞI | |
|
|
| Psikolog Eda Nergis Şahin | |
| ÇOCUKLUK DEPRESYONLARI | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
| DEPRESYON | |
|
|
|
| PSİKOLOG BARIŞ YILMAZ 0531 743 25 05 | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli 0544-7243650 | |
| Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur? | |
|
|
|
| Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
| Psikodiyet Nedir? | |
|
|
| Psikologlar Pedagoglar Yaşam Koçları - 05333738123 | |
| ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ | |
|
|
| Psikolog Osman İlhan | |
| Çocuk Gelişiminde Resmin Önemi | |
|
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885 | |
| Verimli Ders Çalışma için 10 Madde | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Sozlu Nisanli ve İliski Danimani Aile Evlilik Çift Terapisti | |
| 5 Yaş Çocuğu | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA 05557493919 | |
| BOŞANMA SÜRECİ | |
|
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
| OBEZİTE, YEMEK YEME VE PSİKOLOJİ | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
| ANNE-BABA DAVRANIŞLARININ ÇOCUKÜZERİNDEKİ ETKİLERİ | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
| Çocuklara cinsellik nasıl anlatılmalıdır? Ergenlere cinsellik eğitimi nasıl verilmelidir? | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan Özbayis | |
| Hamilelik Mükemmeldir | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Aile Koçu Ayşim Çulfa | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
|
| YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
|
|
| Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Anadolu Yakası Telefonu 0216-3476003 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0533-3738123 & 0532-1583555 | |
| My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 | |
|
|
| Uzman Psikolog Başak Durmaz 0505-7675885 | |
| Pasif Agresif Kişilik Yapısı | |
|
|
| Psikolojik Danışman Pedagoglar 0544-7243650 | |
| çocuklarda parmak emme alışkanlığı | |
|
|
| Psikologlar Pedagoglar 0216-3476003 | |
| ''ERGEN, ADAM YERİNE KONULMAK İSTİYOR'' | |
|
|
| Uzman Psikolog Pedagog Randevu Telefon 0533-3738123 | |
| Ailevi Sorunları Çözebilmek için Uygulanabilecek Önemli bir Yöntem | |
|
|
| Aile-İlişki-Evlilik Danışmanı Serhat Yabancı 0532-1642584 | |
| İLİŞKİ BAĞIMLILIĞI | |
|
|
|
| Herkesin baktığında farklı anlamlar çıkarabilceği bir sanat galerisi değildir hayat.Gördüklerimizin | |
çocuk ergen psikolog pedagog tavsiye,çocuk psikolog,çocuk psikolojik danışman,pedagog,çocuk psikolog doktorları
|
Psikolojik Danışman Pedagoglar 0544-7243650
ekremculfa@hotmail.com
panik atak
23/01/2012 PANİK ATAKHerhangi bir yerde ya da herhangi bir anda , ansızın ortaya çıkan yoğun kaygı (anksiyete), bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Kişi o anda felç geçireceğini, dünyanın sonunun geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür. Kişi o anda yardım alabileceği en yakın sağlık kuruluşa sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi, bir doktorla karşılaşması bile nöbetin sona ermesi sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak kaygı ve korku yaşadığında kişinin vücut kimyası değişir. Vücut o anda gerilim kimyaları üretmeye başlar. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudunun oksijene belli başlı gıdalara, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, korku ve yoğun stres, yorgunluk gibi bu etmenlerden en az ikisi bir araya geldiğinde bir kısır döngü olur ve kendini tekrar eder. Stres,korku,iç çatışmalar, Gerilim kimyasal Kötü beslenme psikolojik etmen ve yatkınlıklar üretimi Uykusuzluk PANİK ATAK Stres şeklinde giden bir mekanizma oluşur. Panik Atak’ ın Başlıca Belirtileri Nelerdir? • Kalp çarpıntısı • Göğüs kafesinde sıkışma ve bası hissi • Nefes alamama veya hızlı nefes alıp verme • Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşumu • Dünyanın sonunun gelmiş hissi • Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular • Ölümcül ya da çözümsüz bir hastalığı olduğu korkusu • Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar, hissizlik • Terleme • Baş dönmesi, bayılma hissi • Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme • Üşüme, ürperme ya da ateş basma hissi • Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme Panik Atak’ ta Bilmemiz Gerekenler: • Bir anda ortaya çıkar yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. • Bir neden yok iken ortaya çıkar. • Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha sıktır. • Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur. • Rahatsızlıların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her branştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta, tahliller istemekte, tedavi talep etmeketedir. • Nefes sorunları, kalp rahatsızlıkları, mide rahtsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tehlikeli kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedir. • İlerleyen yaşlarda başlama oranı düşer. • İçe dönük, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlarda daha çok görülür. • Alkol ve madde bağımlılarında görülme riski yüksektir. • Depresyon geçirmiş ya da sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülür. Sorunu Yaşayan Kişinin Yapacağı Çalışmalar • Hastalıkla ilgili detaylı bilgi edinmek • Yüzme, yürüyüş, tenis gibi düzenli olarak yapacağınız bir spor aktivitesini hayatınıza sokmak • Mutlaka her gün duş almak • Düzenli uyumak • Düzenli olarak tatil yapmak • Sağlıklı beslenmek • Sık sık doğa yürüyüşleri yapmak • Nefes ve gevşeme egzersizlerini öğrenmek • Sosyal çevre ilişkilerinizi, cinsel yaşamınızı ve aile ilişkilerinizi düzene sokmak • Kendinizi dinlemekten vazgeçmek • Hiçbir şeyi içinize atmamak • Kendinize sürekli olumlu düşünce kalıpları belirlemek Risk Faktörleri • 20- 35 arasında bulunmak • Kadın olmak • Ayrılmış, boşanmış, dul olmak • Özellikle erken yaşlarda ayrılık kaygısı( anksiyetesi) öyküsünün bulunması • Çocuklukta cinsel taciz öyküsü • Erken yaşlarda aşırı sorumluluk yüklemek • Düşük eğitim düzeyinde bulunmak • Kentlerde yaşamak • Depresyonla ilgili geçmiş yaşam öyküsü • Ailede ve yakınlarda panik atak ya da depresyon yaşantıları • Özellikle erken yaşlarda ayrılık anksiyetesi öyküsünün bulunması Görülme Sıklığı ve Oranlar Panik bozukluklar her yaşta görülebilir. Her dört insandan birinde bulunur. En sık 20- 30 yaşları arasında başlar. İlerleyen yaşlarda görülme sıklığı azalır. Kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülür. Panik bozukluk tanısı konmuş hastaların % 80 ‘i kadındır. Kırsal bölgelerde daha nadir görülürken kentsel bölgelerde daha sıklığı giderek artmaktadır. Evli kişilerde bekarlardan daha az rastlanmaktadır. Dul ve boşanmış kişilerde ise, evlilere oranla yaklaşık 4- 5 kat daha sık rastlanmaktadır. Dul ve boşanmış kişilerde ise evlilere oranla yaklaşık 4- 5 kat daha sık rastlanmaktadır. Değişik çalışmalarda panik bozukluğunun yaşam boyu yaygınlığı 1.5- 3.5 olarak saptanmasına karşılık giderek arttığı bilinmektedir. Değişik hastalıklara ve durumlara bağlı olarak ortaya çıkan panik ataklar ve sınırlı belirtili panik atakların görülme sıklığının % 15- 20’ lerde olduğu düşünülmektedir. Panik Atak Bozukluk’ unun Tedavisi Fiziksel boyut (duyumlar) Zihinsel boyut (düşünsel) Davranışsal boyut (davranışlar) Bu 3 farklı boyutta 3 aşamalı tedavi süreci şöyledir. • Panik atakların durdurulması • Beklenti anksiyetesinin giderilmesi • Panik ataklara bağlı olarak ortaya çıkan agorafobi ve diğer kaçınmalarla, davranış değişikliklerin düzeltilmesi Bu 3 aşamalı tedavi yaklaşımları şöyledir: Farmakolojik(İlaçla Tedavi): Panik bozukluğunun ilaçla tedavisinde, trisiklikler, benzodiazepinler, MAQ’ ler, RIMA, SSRI ‘ ler ve diğer serotonerjik ilaçlar kullanılmaktadır. Davranışçı Yaklaşım: Hastanın kaçındığı yer ve durumları ile hastayı karşı karşıya getirmek. Bir anlamda ‘’üzerine gitme’’ ve ‘’duyarsızlaştırma’’ eğitimleridir. Böylece, kaçınılan yer ve durumlar karşısında yaşadığı anksiyete ve korkulara karşı duyarsızlaştırılmaya çalışılır. Bilişsel Yaklaşımlar: Hastanın fark edeceği nedenlerle ortaya çıkan çarpıntı, nefes alamama, terleme, baş dönmesi vb. panik atağının bedensel belirtilerinin, kalp krizi geçirerek öleceği, felç geçireceği ya da çıldıracağı şeklinde gerçekçi olmayan inanışların, felaket beklentilerine dönüşmüş yanlış yorumların giderilmesi çalışılır. Hastalık ve hastalığın işleyiş süreci üzerinde bilgilenmek esastır. Bilişsel- Davranışçı Yaklaşımlar: Hem bilişsel hem davranışçı yaklaşımların ikisinin bir arada uygulandığı yaklaşım şekilleridir. PsikodinamikYaklaşımlar: Daha çok psikodinamik süreçlere ağırlık verecek, bu süreçleri aydınlatıp açığa çıkartarak panik bozukluğunu tedavi etmeye çalışır. (Eğer bir sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız mutlaka bir psikolojik danışmanlık alınız). 0533 373 81 23 |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| çocuklarda parmak emme alışkanlığı - 02/02/2012 |
| çocuklarda parmak emme alışkanlığı |
| kişilik bozuklukları - 23/01/2012 |
| kişilik bozuklukları |
| uçuş fobisi - 23/01/2012 |
| uçuş fobisi |
| okul fobisi - 23/01/2012 |
| okul fobisi |
| tırnak yeme - 23/01/2012 |
| tırnak yeme |
| yeme bozuklukları - 23/01/2012 |
| yeme bozuklukları |
| depresyon - 23/01/2012 |
| depresyon |
| her yorgunluk bahar yorgunluğu değildir - 23/01/2012 |
| her yorgunluk bahar yorgunluğu değildir |
| kararsızlık nedir? - 23/01/2012 |
| kararsızlık nedir? |
 Devamı |
- Çocuklarda Okul Korkusu
- Çocuğunuza Sınır Koymakta Zorlanıyor musunuz?
- Çocuk ve İnatçılık
- Çocuk ve İnatçılık
- Karne Heyecan mı Kabus mu?
- 7/24 PSİKOLOJİ'DEN BİR İLK DAHA
- BOSNALIDAN PSİKOLOG TAVSİYESİ
- Yasal Uyarı:
- YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?
- EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK
- KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...
- Edirne de Psikolog Tavsiyesi
- EMDR - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme
- ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI : DEPRESYON
- Bipolar Hastalık Nedir?
- KAKA KAÇIRMA ve ALT ISLATMA NEDİR? BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
